О чем курс и для кого?
Общеразвивающая программа «Лаборатория прокрастинации» направлена на обучение всех тех, кто желает освоить психологические механизмы саморегуляции и практические инструменты управления личной эффективностью в условиях современной информационной среды.
Целью программы является: формирование системного понимание психологических механизмов прокрастинации и устойчивые практические навыки самоорганизации, управления вниманием и эмоциональной саморегуляции, позволяющие стабильно достигать поставленных целей с минимальными когнитивными и эмоциональными затратами в условиях современной информационной среды.

Программа для тех, кто стремится освоить психологические механизмы саморегуляции и практические инструменты управления личной эффективностью в условиях современной информационной среды. 
Программа обучения
7 уроков
Домашние задания
Итоговый контроль
  • Урок 1. Нейробиология мотивации. Базовая анатомия. Системы вознаграждения, обучения и тд. Роль дофамина
    Урок 2. Нейробиология прокрастинации: конфликт
    лимбической системы и префронтальной коры, временное дисконтировани
    Урок 3. Психология мотивации и целеполагания
    Урок 4. Причины и стратегии преодоления прокрастинации 
    Урок 5. Управление вниманием. Многозадачность
    Урок 6. Стресс менеджмент: нейробиология стресса и выгорания как триггеров
    прокрастинации
    Урок 7. Снижение когнитивной нагрузки (решения), автоматизмы, ритуалы



Автор и спикер курса
Индивидуальный предприниматель
Черница Анастасия Александровна
ИНН:771386110880 ОГРНИП: 326774600203643
г. Москва
Phone: 8 999 969 58 25
Email: LUCKIS@INBOX.RU
Made on
Tilda